Potamitis Logo
  • 9

    IBS. Irritable bowel syndrome

  • 2
    Καλή Γεύση Χωρίς Αλάτι: Μαγειρέψτε τα όσπρια σας το κοτόπουλο, το κρέας ή το ψάρι με πολλά μπαχαρικά όπως σκόρδο, κρεμμύδι, curry, θυμάρι, ρίγανη ή ginger
Alexia Logo

Potamitis Gastroenterology & Nutrition

Theodora 04 09 2018

Ingredients
• 4tbls chia
• 16tbls water
• 200gr madjouls
• 2tbls coconut oil
• 250gr oats
• 50gr raisins
• 50gr sunflower seeds
• ½ cup water
• 1tbls cinnamon

Method
Mix chia in water, cook madjouls in coconut oil. Mix all ingredients and stir well. Cook in a pan for 35 minutes, in a preheat oil. Divide in bars

Alexia Potamitou
Dietitian / Nutritionist