Potamitis Logo
  • 9

    IBS. Irritable bowel syndrome

  • 2
    Καλή Γεύση Χωρίς Αλάτι: Μαγειρέψτε τα όσπρια σας το κοτόπουλο, το κρέας ή το ψάρι με πολλά μπαχαρικά όπως σκόρδο, κρεμμύδι, curry, θυμάρι, ρίγανη ή ginger
Alexia Logo

Potamitis Gastroenterology & Nutrition

Screenshot 20181002 154902

Υλικά
• 1 μικρό κολοκυθάκι στο μπλέντερ
• 4 ώριμες μπανάνες
• 1 βανίλια
• 300γρ αλεύρι
• 4Κ μέλι
• 4κ μήλο –αχλάδι πουρέ
• 1κ κανέλα
• Λάδι καρύδας για το δοχείο
• 4 φοινίκια

Εκτέλεση
Προθερμένετε το φούρνο στους 200º C. Βάζετε τα φοινίκια στο μπλέντερ και τα χτυπάτε. Έπειτα ρίχνετε το κολοκύθι, την μπανάνα, τη βανίλια και ξαναχτυπάτε.
Βάζετε σε ένα δοχείο όλα τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύετε καλά μέχρι να γίνουν ζύμη. Λαδιάζετε το δοχείο με λάδι καρύδας και ψήνετε 45-50 λεπτά.

Καλή απόλαυση και καλή επιτυχία!

Αλεξία Ποταμίτου
Δαιτολόγος/Διατροφολόγος