Potamitis Logo
  • 9

    IBS. Irritable bowel syndrome

  • 2
    Καλή Γεύση Χωρίς Αλάτι: Μαγειρέψτε τα όσπρια σας το κοτόπουλο, το κρέας ή το ψάρι με πολλά μπαχαρικά όπως σκόρδο, κρεμμύδι, curry, θυμάρι, ρίγανη ή ginger
Alexia Logo

Potamitis Gastroenterology & Nutrition

Screenshot 20181009 173524

Υλικά
• 3 ώριμες μπανάνες
• 2Κ μέλι
• 300γρ αλεύρι
• 5 φοινίκια
• 2κ baking Powder
• 1 ώριμο αβοκάντο
• ½κ μαστίχα
• 2-3Κ νερό

Εκτέλεση
Πρώτα χτυπήστε τα φοινίκια στο μπλέντερ, έπειτα προσθέτετε τις μπανάνες, το μέλι, το αλέυρι, το baking powder, το αβοκάντο τη μαστίχα και το νερό και ξαναχτυπήστε.
Προτιμήστε να τα βάζετε λίγα-λίγα.
Μοιράστε το μέιγμα στις θήκες της φόρμας και ψήνετε σε μέτρια προθερμασμένο φούρνο στους 180º για 25-30 λεπτά.

 

Αλεξία Ποταμίτου 

Διαιτολόγος/Διατροφολόγος