Potamitis Logo
  • 5

    Τρώτε απεριόριστες ποσότητες λαχανικών και φρούτων με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη , μην παραλείπετε όμως να τις συνδυάζετε με πρωτεΐνες.

  • 2
    Καλή Γεύση Χωρίς Αλάτι: Μαγειρέψτε τα όσπρια σας το κοτόπουλο, το κρέας ή το ψάρι με πολλά μπαχαρικά όπως σκόρδο, κρεμμύδι, curry, θυμάρι, ρίγανη ή ginger
  • 3
    Το γάλα είναι η πρώτη και σημαντικότερη τροφή του ανθρώπινου οργανισμού, αφού συνδυάζει υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπος με μια σειρά από βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.
  • 6

    Έχει αποδειχθεί ότι η κατανάλωση μίας μερίδας σαλάτας ημερησίως, αυξάνει τα επίπεδα βιταμινών και αντιοξειδωτικών, τα οποία βοηθούν στην καταπολέμηση των ασθενειών.

  • 8

    Προτιμήστε τα «καλά» λίπη, όπως αυτά του ελαιόλαδου, των ξηρών καρπών και των λιπαρών ψαριών. Τα λίπη αυτά ενεργοποιούν το ανοσοποιητικό σύστημα και προλαμβάνουν τις φλεγμονές.

  • 4
    Τα καρύδια αποτελούν μια από τις καλύτερες πηγές ω-3 λιπαρών οξέων στη φύση. Μια χούφτα καθαρισμένα καρύδια, εμπεριέχουν 2,5 γρ. ω-3 λιπαρών οξέων και αποδίδουν 185 θερμίδες.
  • 1
    Νερό το αναντικατάστατο! Παρά τα όσα έχουν ειπωθεί εναντία στο νερό είναι σημαντικό να κρατάμε τον οργανισμό ενυδατωμένο. Προσπαθήστε να πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια ημερησίως – και ελάχιστο αλκοόλ
  • 7

    Μη φοβάστε τα αυγά. Είναι μια τροφή πλούσια σε πρωτεΐνες και άλλες σημαντικές θρεπτικές ουσίες. Τρώτε μέχρι και 3 αυγά την βδομάδα.

Alexia Logo

Potamitis Gastroenterology & Nutrition

      Η ηπατίτιδα Β είναι ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα υγείας. Δύο δυσεκατομμύρια άνθρωποι ήλθαν σε επαφή με τον ιον και 350 εκατομμύρια παρουσιάζουν χαρακτηριστικά χρόνιας λοίμωξης. Ένα εκατομμύριο περίπου έχασαν την ζωή τους απο χρόνια ηπατοπάθεια λόγω μόλυνσις απο τον Ιο της ηπατίτιδας Β.

      Η βελτίωση των κοινωνικοοικονομικών συνθηκών η ενημέρωση και η πρόφύλαξη και κυρίως τα προγράμματα εμβολιασμού έχουν αλλάξη τα επιδημολογικά δεδομένα. Αντιϊκές και ανοσοτροποποιήτικές θεραπείες που στηρίζονται κυρίως σε εργαστηριακές εξετάσεις μεθόδων Μοριακής Βιολογίας έχουν αλλάξει την εξέλιξη της Χρόνιας Λοίμωξης εντυπωσιακά.

      Η ηπατίτιδα C αναδεικνύεται ως ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα δημόσιας υγείας παγκόσμια. Περίπου 200 εκ. άνθρωποι πάσχουν απο Χρόνια HCV λοίμωξη και 3-4 εκ. νέες περιπτώσεις εμφανίζονται ετησίως. Η μη ύπαρξις εμβολίου λόγω των χαρακτηριστικών συμπεριφοράς του Ιού περιορίζει τις δυνατότητες πρόληψις.

      Η ενημέρωση για τρόπους προφύλαξης ως και εφαρμογή θεραπευτικών παρεμβάσεων με τα νέα σχήματα αντιϊκής θεραπείας είναι ο κύριος τρόπος αντιμετώπισης της λοίμωξης απο τον Ιό της Ηπατίτιδας C.