Potamitis Logo
  • 9

    IBS. Irritable bowel syndrome

  • 2
    Καλή Γεύση Χωρίς Αλάτι: Μαγειρέψτε τα όσπρια σας το κοτόπουλο, το κρέας ή το ψάρι με πολλά μπαχαρικά όπως σκόρδο, κρεμμύδι, curry, θυμάρι, ρίγανη ή ginger
Alexia Logo

Potamitis Gastroenterology & Nutrition

Yλικά
4 στήθη κοτόπουλο
2 κεσεδάκια γιαούρτι
2 αυγά
1 ματσάκι άνηθο
ρίγανη
δεντρολίβανο
αλάτι, πιπέρι

Eκτέλεση
1. Ανακατεύουμε το γιαούρτι με τα αυγά, τον άνηθο και το δεντρολίβανο ψιλοκομμένα, το αλάτι και το πιπέρι.
2. Βάζουμε το κοτόπουλο σε ταψί όπου έχουμε στρώσει λαδόκολλα, σε προθερμασμένο φούρνο στους 200C για περίπου 45 λεπτά.
3. Βγάζουμε το κοτόπουλο και στραγγίζουμε το ζουμί που έχει βγάλει.
4. Σκεπάζουμε το κοτόπουλο με τη σάλτσα του γιαουρτιού και το ξαναβάζουμε στο φούρνο για 20 περίπου λεπτά.