Potamitis Logo
  • 9

    IBS. Irritable bowel syndrome

  • 2
    Καλή Γεύση Χωρίς Αλάτι: Μαγειρέψτε τα όσπρια σας το κοτόπουλο, το κρέας ή το ψάρι με πολλά μπαχαρικά όπως σκόρδο, κρεμμύδι, curry, θυμάρι, ρίγανη ή ginger
Alexia Logo

Potamitis Gastroenterology & Nutrition

Υλικά:

1 κομ χοιρινό(100 γρ) κομμένο σε κύβους

2 Κ λάϊτ γιαούρτι

1 Κ βαλσάμικο ξύδι

1 κ γκαραμ μασαλα

αλάτι

πιπέρι

Εκτέλεση συνταγής:

Αφού κόψετε το χοιρινό σε κύβους το μαρινάρετε στο γιαούρτι για τουλάχιστον 4 ώρες.

Αφού μαρινάρετε τα φιλετάκια για τουλάχιστον 4 ώρες τα ψήνετε στο τηγάνι με 1 Κ ελαιόλαδο και σερβίρετε με πράσινη σαλάτα.